فوائد شرب الماء للجسم

فوائد شرب الماء بكثرة

• يخفف اللعاب والمخاط
• يحافظ على نظافة الفم
• يقلل احتمالية التعرض للتسوس
• يقدم فوائد للشعر والبشرة
•  

• يقلل من جفاف البشرة والشعر، مما يزيد من جمال ولمعان الشعر والبشرة
• يساعد الترطيب على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر
• يمنع تقصف الشعر
• يحافظ على جمال وصحة الجلد، فيمنع جفافه ويقلل ظهور التجاعيد، ويساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين
• يحمي الدماغ والحبل الشوكي
• يحمي الماء الدماغ والحبل الشوكي والخلايا الحساسة الأخرى من الجفاف، مما يجعله
• يساهم في تصنيع الهرمونات والنواقل العصبية
• يساعد في زيادة التركيز، فقد وُجد أن قلة الماء تؤثر سلبًا على التركيز والانتباه والذاكرة
• يحسن المزاج ويقلل من التوتر
• يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم​

• يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك
• يساعد في تسريع عملية هضم الطعام
• يساعد في ذوبان المعادن والفيتامينات والمواد الغذائية
• يحافظ على صحة الكلى