يوم طبي بمناسبة اليوم العالمي لمرضى السكري في مركز الحياة الطبي/ الشيخ جراح

بمناسبة اليوم العالمي لمرضى السكري نظمت مراكز الحياة الطبية  يوم طبي في مركز الحياة الطبي / الشيخ جراح يهدف الى تقديم بعض النصائح والارشادات الوقائية لتعايش مع المرض بطريقة سليمة   :

وهناك ثلاث طرق بسيطة لتجنب مرض السكري :

1. الإكثار من تناول الألياف الغذائية : الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف تزيد من حساسية الجسم للانسولين مما يقلل من احتمالات الاصابة بالسكري. و تبطىء بشكل كبير من التدهور التدريجي للبنكرياس في مرض السكري كما ويحمي الاشخاص غير المصابين بالسكري من الاصابه به. 

2. الامتناع عن استهلاك الدهون المهدرجة :

الدهون المشبعة لها تأثير سلبي ومباشر على حساسية خلايا الجسم لهرمون الانسولين، مما يتسبب بارتفاع في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المعرضين للاصابة بالسكري. لتجنّب استهلاك الدهون المهدرجة، ينصح بتجنّب النقرشات الجاهزة قدر الامكان.

3. زيادة المجهود الجسدي ومرض السكري

تساعد الرياضة بزيادة في حساسية الجسم للانسولين وخفض احتمالات الاصابة بمرض السكري . اضافة الى ذلك تساهم الرياضة على حرق السعرات الحرارية وتساعد في الحفاظ على الرشاقة.